Exercice physique : découvrez la gym douce

La gym douce est une forme d’activité physique faite avec douceur. Cette discipline est pratiquée au sein de notre établissement et permet aux résidents de garder la forme. On vous explique pourquoi cette discipline fait des heureux! 🤸‍♀️

👴🧓Pour commencer, la gym douce favorise le renforcement musculaire.  Elle permet de tonifier en douceur les muscles, notamment ceux sollicités dans la posture et l'équilibre.

De plus, elle favorise la souplesse et mobilité articulaire grâce aux exercices, à travers les exercices d’étirement. Cela aide nos résidents à maintenir leur amplitude de mouvement, à soulager les raideurs et les tensions musculaires, et à conserver une bonne posture. 🧘‍♂️

Chez nous à la résidence Hameau de Villers, chaque exercice permet d’encourager nos résidents à un mode de vie sain et actif. 💚