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22 avril 2024

Exercice physique : découvrez la gym douce

La gym douce est une forme d’activitĂ© physique faite avec douceur. Cette discipline est pratiquĂ©e au sein de notre Ă©tablissement et permet aux rĂ©sidents de garder la forme. On vous explique pourquoi cette discipline fait des heureux! đŸ€ž‍♀

👮🧓Pour commencer, la gym douce favorise le renforcement musculaire.  Elle permet de tonifier en douceur les muscles, notamment ceux sollicitĂ©s dans la posture et l'Ă©quilibre.

De plus, elle favorise la souplesse et mobilitĂ© articulaire grĂące aux exercices, Ă  travers les exercices d’Ă©tirement. Cela aide nos rĂ©sidents Ă  maintenir leur amplitude de mouvement, Ă  soulager les raideurs et les tensions musculaires, et Ă  conserver une bonne posture. 🧘‍♂

Chez nous Ă  la rĂ©sidence Hameau de Villers, chaque exercice permet d’encourager nos rĂ©sidents Ă  un mode de vie sain et actif. 💚
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